美肌道女医の「美肌の非常識」

美容皮膚科女医 Dr.RITSUKOが、みなさんを美肌へと導く「本当のハナシ」を明らかにします!
肌断食・・・
こんにちは。

肌断食という言葉に遭遇して調べてみました・・・。

結論は・・・
     そんなことしなくていいです。

肌断食としてよく見るのはこんな方法かしら。
1.洗顔剤を使わずぬるま湯だけで洗顔。
2.そのあと何も塗らない。(乾燥するときはワセリンだけ塗る)
3.3日間くらいノーメークか薄いメークのみ。

上の方法は、皮膚が何かにアレルギーを起こしているときとか、
美容医療の治療(ピーリングとかレーザーとか)をしたあとには正しいと思います。

要するに「刺激を与えるな」ってことですからね。

でも、普段は皮膚が傷むようなケアをしておいて、
たまに肌断食でリセット、という考え方は間違っているような気がします。

寝ている間に、皮膚は自分で良質な皮脂を分泌します。
朝ぬるま湯だけで洗顔すると、その皮脂を落としすぎないことになるので、皮膚は潤うんです。

肌断食で皮膚がきれいになった、という人は、
肌断食をするのが向いてるのではなくて、
皮脂を落としすぎずに潤いの膜を保てたからだと思います。

だったら、普段からそうしましょう。
たまに、じゃなくて・・・。


赤味が出ていたり、ニキビがある人で、
「肌断食をしたら皮膚が治ったよー」という人は、
肌断食をしたあと、いつものスキンケアをひとつずつ変えていきましょう。
何を塗ったら赤くなるのか、何をしたらニキビができるのか。
ファンデを使うとニキビができるなら、ファンデを変えてみたり、
洗顔すれば赤くなるなら、もっとやさしい洗顔剤をさがしたり。

原因を解明しないで肌断食だけ繰り返しても、
長期的にみると、皮膚はどんどん傷んでいってしまいますよ。

何も塗らないのが正しいのではなくて、
「顔にあまりさわらない」というのが正しいだけ。


一般的に日本女性のスキンケアは激しすぎるのです。
クレンジングのあとダブル洗顔。
あるいはスクラブ、ゴマージュ、自宅ピーリング、マッサージ。
タオル蒸し。冷水パッティング、コットンパッティング。
自分の手のひらでパッティング。美容ローラーでぐりぐり。

化粧品は手触りや香りもうっとりするものが多いし、
瓶などのデザインもかわいいし、
いろんな美容法がテレビなどで紹介されるし、
エンターテインメントのひとつになっていますよね。

でもそれに参加しすぎて、お肌が悲鳴を上げていませんか?

顔の皮膚にはあまりさわらず、
汚れを必死に落とさず、適当に洗顔し、
必要な成分を与える。
これだけで皮膚はきれいになります。


なので、肌断食みたいに、オーバーなことをたまに行うのはあまり意味がありません。

いろんな美容法に手を出した方ほど、
「きれいな皮膚になりたいのですが・・・」と言って、
美容皮膚科に駆け込んでこられます。

みなさんおちついて、冷静に。

規則正しい食事と同じと考えましょう。

家では、栄養のある食材をまんべんなく摂取し、
たまにレストランで豪勢なお料理をいただくのと同じように、
家では、正しい洗顔とお肌に合う化粧品を毎日塗り、
たまに、美容皮膚科で(エステじゃないですよ)ケアしてもらう


これでオールOKです。

30代に突入した方には、朝はぬるま湯だけの洗顔をおすすめします。

美容ローラーでぐりぐり、からも早く撤退したほうがキレイになれますよー。聞き耳を立てる

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聞き耳を立てる
| 美容皮膚科医 RITSUKO | - | 11:47 | comments(6) | trackbacks(0) |
化粧品サンプルは何のため?
今日は、化粧品サンプルについてですグッド

みなさんは、化粧品のカウンターでもらう小さなサンプルは何のためにもらっていますか?

効くかどうか知るためでしょうか。

しかしそれは「間違い」です。

サンプルは、お肌に合うかどうか、つまり、アレルギーが出るかどうかを見るためのもの。

赤くなったり、痒くなったりしなければ「使えますよ」というのが分かるだけなのです。



お肌の生まれ変わり=ターンオーバーは28日間。

→つまり、その化粧品で肌がどう生まれ変わるのか知るためには、
1ヶ月は使い続ける必要があります。


お肌の変化に敏感な方だと、お肌が半分入れ替わる14日目くらいに変化を感じられることも。


どちらにしろ、サンプルの1〜3日では効果は分かりません。

それから!

サンプルを旅行などに持っていく方がおられますが・・・。

使ったことのない化粧品のサンプルはダメですよ!
合うかどうかまだ分かりませんから、旅先で真っ赤になることも。

また、旅行用に、とサンプルを貯めている方・・・。
サンプル袋は保存力がないので、すぐに中身が傷んでしまいます。

サンプルをもらったら、すぐに使いましょう。


また、化粧品の効果は焦らずじっくり見てくださいね。


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| 美容皮膚科医 RITSUKO | スキンケア | 12:28 | comments(4) | trackbacks(0) |
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